Se você busca uma refeição saudável, nutritiva e fácil de preparar, essa receita de Omelete com Farinha de Linhaça Dourada é perfeita para você! A linhaça é rica em fibras, ácidos graxos ômega-3 e proteínas, tornando essa omelete ainda mais benéfica para a saúde.

Ingredientes:

• 2 ovos
• 1 colher de sopa de farinha de linhaça dourada
• 1 colher de sopa de leite ou água
• Sal e pimenta a gosto
• 1/2 tomate picado
• 1/4 de cebola picada
• 1 colher de sopa de queijo ralado (opcional)
• 1 colher de chá de azeite ou manteiga para untar

Modo de Preparo:

1. Em um recipiente, bata os ovos com um garfo até ficarem homogêneos.
2. Adicione a farinha de linhaça, o leite ou a água e misture bem.
3. Tempere com sal e pimenta a gosto.
4. Acrescente o tomate, a cebola e o queijo ralado. Misture tudo.
5. Aqueça uma frigideira antiaderente com azeite ou manteiga em fogo médio.
6. Despeje a mistura e deixe cozinhar por cerca de 3 a 4 minutos até que a base esteja firme.
7. Vire com cuidado e deixe dourar do outro lado por mais 1 a 2 minutos.
8. Sirva quente e aproveite!

Benefícios da Farinha de Linhaça Dourada

✔ Rica em fibras, ajuda na digestão.
✔ Fonte de ômega-3, ótimo para a saúde do coração.
✔ Contribui para a saciedade, ajudando no controle do peso.

💡 Dica Extra: Todos os ingredientes dessa receita você encontra no Sebastião Lopes Supermercados! Passe em nossa unidade e leve para casa alimentos saudáveis e fresquinhos para o seu dia a dia.